مقدمه عن الرياضخ و الغذاء

قائمة . ولكن لابد من معرفة حقيقية واحدة هي أن التغذية والرياضة معًا مهمين لخفض الوزن ولصحة الجسم بشكل عام ، ولابد أن نعلم أن ممارسة أي نشاط رياضي لابد أن تكون مصحوبة بنظام غذائي متوازن لتحقيق النتائج المطلوبة لأن المظهر الأنيق هو نتاج لـ 30% فقط من النشاط الرياضي و70% من التغذية

2023-01-29
    ش ـ ـ ٱص ـ ـ 17
  1. الطعام لا شك يشفي من آلام والجوع