السلمون
فيتامين د من أهم الفيتامينات لجسم الانسان، فهو يعد أساس اتزان مستويات لمعدني الكالسيوم و الفسفور لجسم الانسان، حيث يساعد على التحكم في استهلاك الكالسيوم المخزن في العظم وامتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي تحتوي عليه في الأمعاء والتحكم بالكمية المفقودة منه عن طريق الكلى
من المعروف أن حليب الثدي أفضل مصدر للعناصر المغذية للأطفال الرضع، لكنه قد لا يمدهم بما يكفي من فيتامين “د”، لذا يحتاج طفلك إليه ليمتص جسمه الكالسيوم والفوسفور، ومع أن التعرض
سوف تخرج فيتامينات B أو C من الجسم بغضون ساعاتٍ قليلة، حيث أشارت غودمان: هذا ليس هو الحال مع فيتامين د
بقلم د
فيتامين (د) ضروري لصحة العظام، يحصل الناس في الجزء الشمالي من الكرة الأرضية على حاجتهم اليومية من فيتامين (د) من التعرض للشمس في الفترة الممتدة من آذار (مارس) إلى نهاية أيلول (سبتمبر
May 07, 2020 · بالإضافة إلى وظائفه الأساسية، تُشير البحوث إلى أن فيتامين (د) قد يلعب أيضاً دوراً في: ADVERTISEMENT
وهناك العديد من الأعراض المرضية التي تحدث للبالغين بسبب نقص فيتامين د، من ضمنها آلام الجسم- الضعف العام والوهن- التشنجات في العضلات، وغيرها من الأعراض التي قد تختلف من حالة لحالة أخرى